中小学生是祖国的花朵，更是民族的希望，也是教育部门非常关注的新兴力量，国家的未来掌握在他们的手中。
知识改变命运这句话一点都没错，随着高等教育的普及，学生的受教育程度相较之前有了很大的提升，这也间接提高了我国国民的综合素质，不知不觉双减政策已经实施接近一年的时间，双减政策的执行极大地减轻了学生的负担和压力，缓解学生产生厌学心理。
双减政策最初实施的目的就是为了让学生轻松学习，快乐学习，尽情的享受愉快的童年时光。
如今的教育行业非常内卷，家长在过多关心学生成绩的同时，也会给予学生较大的负担和压力，为了让孩子提高成绩，家长为孩子报了各种兴趣班和辅导班，学习效率低的学生白天要在学校的学习，到了晚上还要被父母安排各种课程，学完课程后才有时间完成家庭作业。
这也导致不少写字慢的学生家庭作业写完后往往要到凌晨，长期睡眠质量不足会影响学生的身心健康，降低学习效率，影响成绩的发挥，以此形成恶性循环。
教育部发布通知，“8点到校”将成过去式，6月起开始实行新政策
根据相关部门研究，发现不少学校为了提高升学率，还会要求学生7:30之前必须到校进行早自习，虽说早上的时间更有助于学生记忆和背诵，但如果要求学生过早学习就会无情的压榨学生的休息时间，也会使中小学阶段的学生长期睡眠质量不足，导致身体呈现亚健康状态，影响身心发育和脑部智力的发育。
医学专家研究表明：中小学阶段的学生，每天至少保证8~10小时的睡眠时间。
为此教育部门发布最新通知：
1、自6月份开始，小学阶段上午上课时间不得早于8:20钟学阶段，上午上课时间不得早于8点。
2、各地中小学校不得以任何形式，任何理由要求学生提前到校进行早自习。
3、各地中小学校和各科任教老师不得私自霸占学生课间10分钟的休息时间，10分钟内学生可以进行的到教室以外的地方奔跑跳跃。
小学每日睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生达到8小时。小学生入睡时间尽量不要晚于9:30，初中生不要晚于10点，高中生不要晚于11点。
学生学习的过程中，除了需要学校教育之外，还需要社会教育和家庭教育，家长是学生学习路上的重要启蒙者，家长在过多关心学生成绩的同时，也要关心学生的身心健康，不要给学生太大的压力，否则就会让学生产生厌学心理，反而不利于学习成绩的提高。
睡眠对人体健康影响非常大，无论是成年人还是少年都要保证，高的睡眠质量，长期熬夜可能会导致学生的记忆力下降，免疫力降低，身材矮小食欲不振也会影响脑部思维的发育。
更严重的是经过医学专家研究发现，长期熬夜学习可能会导致学生患心肌缺血缺氧性疾病也会诱发心脏骤停，用熬夜换来的成绩，得不偿失，只会加速身体的衰老，学习是一场长久战，需要用一生去奋斗，希望家长不要给孩子太大的压力。
身体是革命的本钱，只有睡眠良好，心态良好，学生才能极大的提高学习效率，在学习这条道路上发展的顺风顺水。